Тяга на прямых - одно из любимых девчачьих упражнений, направленное на развитие мышц спины, бицепса бедра и ягодиц. Важна правильная техника выполнения, от которой зависит эффективность упражнения и его безопасность. В статье описаны исходное положение и хват, а также правила выполнения движения, включая сохранение прямой спины и подсогнутых коленей.