# Упражнения

читать 1 мин.
0 44

Упражнение планка - статическое упражнение для тренировки пресса. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы достичь максимальной эффективности. Дается список советов по правильному положению ступней, ног, ягодиц, поясницы, живота и локтей.

Перепост
Прочитать полностью